Valmistujaismekkoa metsästämässä

Vietin tänään monta tuntia Jumbossa etsien mekkoa ensi perjantain ja lauantain valmistujaisiini. Yhdessä vaiheessa meinas jo iskeä paniikki, kun en löytänyt mitään kivaa. Lopulta kuitenkin ihastuin kahteen Espritin mekkoon ja myös Seppälän mekko on todella kaunis. Luulen kuitenkin päätyväni jompaan kumpaan Espritin mekoista, koska ne on sellasia, joita voi käyttää töissäkin, kun taas Seppälän mekko on vähän hienompi ja sopii mielestäni vain juhliin.

Seppälä

Esprit

Esprit

Ihanaa sunnuntaiaamua :)

Aivan ihana auringonpaiste :) Join aamukahvin ja luin Hesarin parvekkeella, tosin vielä takki päällä ja pipo päässä :D Eilinen salikäynti tuntuu ihan yllättävän paljon pakaroissa, vaikka tein vaan samat kyykyt, askelkyykyt ja jalannostot taljalla kuin aina. En uskaltautunut kuitenkaan karjunurkkaan, vaan riuhtasin 22,5 kg tangon rinnalle ja siitä hartioille kyykkyjä varten. Toi 22,5 on kyllä ihan siin rajoilla, että jaksanko nostaa vai en. Kerranhan se multa tipahtikin.... Noloo! :D

Tälle päivälle ei ole mitään kunnon suunnitelmia. Pitäis kuitenkin siivota ja käydä vanhempien luona ainakin hakemassa kesärenkaat autoon, ellei jopa samalla vaihtais niitä siellä. Lisäks meinaan oleskella partsilla auringossa ja lukea Mika Waltarin Sinuhe egyptiläistä, jota oon tähän asti elämässäni onnistunut välttämään, ja käydä salilla tai BodyPumpissa :) Illalla ajateltiin tehdä ravioleja pastakoneella ja maistella yhtä viiniä, jonka tilasin alkon tilausviinivalikoimasta. Toivon toooosi paljon, että äiskä ja iskä olis tajunnut mun pienet vihjailut ja antaisi mulle viinikaapin valmistujaislahjaks :)

Me ollaan pari vuotta sitten ostettu Senseo kahvinkeitin, jolla pystyy keittämään yhden tai kaksi kuppia kahvia tosi nopeesti. Kahvipurut on valmiina pienissä, 1-2 kupin "läpysköissä". Noi läpyskät on vaan suomessa ihan hullun hintasia (16 kpl = 18 €), eikä niitä viime aikoina ole enää edes ollut kaupan hyllyissä. Saksassa sen sijaan läpysköille kertyy hintaa vaan 2-3€/16 kpl. Ihan naurettava hintaero! Thomas toi toissa viikkoiselta Saksan reissultaan taas muutamaksi kuukaudeksi kahvia. Tykkään tosta kahvista, koska siihen tulee pieni vaahto päälle ja läpysköitä on vaikka minkä makuisia. Ja lisäks se on tosi nopee - alle minuutissa saa kupin kahvia :)

Töitä töitä :)

Huh mitä haipakkaa viime viikko! Joka päivä töitä klo yhdeksästä eteenpäin ja iltaisin suoraan töistä muuta menoa! Tulin joka ilta kotiin vasta kasin jälkeen, söin, katon puol tuntia telkkaa ja menin nukkumaan :) Eli ei ole kyllä tullut urheiltua tällä viikolla kuin kerran - tiistain BodyCombatissa. 

Tänään yritän käydän salilla. Mua vaan jännittää, kun en ole tällä SATSin salilla saanut saliohjausta ja laitteet on vähän erilaisia kuin Unisportilla. Lisäksi mun alkaa olla pakko mennä sinne "karjunurkkaan" tekemään kyykyt, koska en jaksa nostaa yli 22 kg tankoa enää hartioille. Karjunurkassa tanko on jo valmiiksi ilmassa hartioiden kohdalla, niin että voin ladata enemmän painoa :) Ehkä mä saan Thomaksen seurakseni tänään salille, koska SATSilla on (ainakin ollut) kampanja, jossa kaveri saa treenata viikon ilmatteeksi.

Töissä on ollut oikein kivaa :) Olen siis lakimiehenä pienessä kahden asianajajan asianajotoimistossa. Virallisestihan valmistun kuitenkin vasta 4.5. Hassua, miten paljon itsevarmuutta saa, kun titteli muuttuu. Aiemmin olin assistentti eli oikeustieteen opiskelija suuremmassa toimistossa ja uskalsin tehdä tuskin mitään kysymättä ensin lakimiehiltä (tai toisilta assareilta). Nyt, ja varsinkin kun toimisto on noin pieni, on vaan ollut pakko ottaa enemmän vastuuta ja alkaa luottaa siihen, että kyllä mä osaan :) Nykyisessä toimistossani on myös kolme oikeustieteen opiskelijaa sihteereinä, ja on ollut vähän omistuista, kun ne kysyy multa miten asiat menee ja voiko tehdä niin tai näin, vaikka periaatteessa mäkin oon vielä opiskelija ja niiden kanssa "samalla tasolla"... :D 

Ennen ja jäkeen gradun

Aika outo tunne tämä tämmöinen, että gradu on nyt palautettu ja se on nyt siis ohi. Oikis siis. Enää ei ole mitään opintoja tekemättä. Kauhistuttavaa! Siitä tuntuu olevan niin lyhyt aika kun vasta alotin oikiksessa ja nyt yhtäkkiä mä jo valmistun!

Oon kuitenkin todella helpottunut, että sain vihdoin sen gradun pois käsistä. Mulla on tapana stressata asioista, jotka mulla on kesken, vaikka ne olis ihan hyvällä mallilla. Vasta kun jätin gradun painoon, saatoin ajatella, että that's it! Nyt sitä ei enää voi muuttaa - tämän paremmaksi se ei tule :) Ihana saada taas työpöytäkin esiin kirja- ja paperivuoren alta :D Muutaman kirjan jouduin vielä jättämään, sillä tartten niitä artikkelini kirjoittamisessa :)

Ennen...

... ja jälkeen gradun :)

BodyPump-rutiini

Muistan, kun kävin ekoja kertoja BodyPumpissa joskus moooonta vuotta sitten. Lämmittelypainona mulla oli silloin 5 kg (siis 2,5 kg/pää) ja ainoastaan kyykkybiisiin taisin lisätä muutaman kilon :) Nyt oon vihdoin alkanut uskoa siihen, että en mä kuole, vaikka tekee kipeää :D No, enhän mä vieläkään millään über-painoilla treenaa, mutta pikkuhiljaa, pikkuhiljaa... Yritän kuitenkin myös aina pitää painot sellasena, että jaksan tehdä liikkeet oikein. Etenkin, kun ton selän kanssa on ollut aiemmin ongelmia, niin en halua ruveta riuhtomaan äärettömän suurilla painoilla.

Tässä kuitenkin nykyiset painoni. Tuossa on koko tangon paino, johon voisi lisätä vielä 1 kg, minkä tanko itsessään painaa:

- Lämmittely: 7 kg
- Kyykyt: 17 kg
- Rintalihakset: 10 kg
- Selkä: 12 kg
- Ojentajat: 7 kg ja 5 kg irtokiekko
- Haba: 7 kg
- Askelkyykky: 12 kg
- Hartiat: 3 kg käsipainot

Haba alkaa olla siinä rajoilla, jaksaisiko lisätä vaikka kilon molempiin päihin :) Hartiat on ihan tuskaa noilla 3 kg painoillakin!

Ostin myös pumppia varten treenihanskat, jotka on olleet tosi hyvät. Nyt ei tarvitse tuhlata voimaa siihen tangon rutistamiseen hikisillä käsillä, vaan voi keskittyä itse liikkeisiin :)

Tehopääsiäinen

Olipas kerrankin oikein kunnon urheilullinen pääsiäinen normaalin suklaamunasateen ja pashapullien sijaan :) Torstaina kävin siellä step-tunnilla, perjantaina ja sunnutaina BodyPumpissa, lauantaina BodyCombatissa ja tänään vihdoinkin ulkona juoksemassa :) Keli oli vaan niin ihana ja jumpat ei sopineet mun aikatauluihin, niinpä päätin lähteä pitkästä aikaa lenkille.

Huomasin tossa pari päivää sitten, että HCR 2012 ilmoittautuminen on loppu!! Olin sitä ilmottautumista venyttänyt ja venyttänyt, koska en ole jaksanut liiemmin juosta ja koska olen miettinyt, että järjestäisin tollon 5.5. eli HCR-päivänä valmistujaisjuhlani (oikeasti saan paperit käteen jo perjantaina 4.5.). Tavallaan tämä nyt sitten ratkaisi sen, että en siis ole menossa HCR:n ja pidän ne juhlat sillon. Luulen, että tämän päiväiselle lenkillekin innostuin lähtemään, koska saatoin mennä ihan vaan fiilistelylenkille ilman mitään intervalleja tai muita ällötyksiä, nyt kun ei tarvitse mihinkään "treenata". Otin ehkä kuitenkin vähän stressiä siitä HCR:stä ja aikatavotteistani ja sitä kautta onnistuin tappamaan juoksumotivaationi. Yritän löytää jonkun hyvän puolikkaan syksylle, koska luulen, että aurinkoisilla kesäkeleillä tulee kuitenkin juostua jonkin verran.

Fiilistelylenkki 9.4.2012
Pituus: 8,2 km
Aika: 55 min 45 sek
Keskisyke: 161
Max syke: 185
Kulutetut kalorit: 509

Pururata oli jo ihan sula, mutta paikoin lätäkköinen ja mutainen. Ilma oli noin 1° lämmin ja laitoinkin taas vähän liikaa päälle, eli kaksi pitkähihaista paitaa ja ohuen kuoritakin. Hanskat riisuin myös puolessa välissä lenkkiä. Yritän saada tänään vielä venyteltyä kunnolla, koska luin Trendi-lehdestä, että venyttely auttaa poistamaan kuona-aineita kehosta ja vähentämään selluliittia! :D Mitenkä niin mainonnan uhri... :D

Joko uskaltaisin hihkasta "gradu on valmis"?

Otin tänään asiakseni tehdä gradun loppuun! Viimeiset vertailut ja loppupäätelmät oli vielä tekemättä. Sen lisäks töitä teetti ihan yllättävän paljon kaiken maailman pikkutarkastukset, kuten pilkutus, viittaukset, lähteet, jne. Sain sen kuitenkin nyt siihen kuntoon, että mikäli huomenna jaksan, niin voisin lukasta sen kertaalleen läpi ja sitten vaan printtaamaan. Viimeinen mahdollinen palautuspäivä onkin jo tiistai 10.4., joten kauheen kauan aikaa viilailuun ei muutenkaan enää olis. Ja ei mua kyllä enempää kiinnosta sitä viilaillakaan :)

Käytännössä ekan valmistumisen jälkeisen työpaikan saamisessa gradun arvosana voi vaikuttaa, mutta sen jälkeen ei enää juurikaan. Olisin kyllä toivonut arvosanan E tai L, koska sillon gradu julkastaan Edilexissä ja olisin saanut ansioluettelooni toisen julkaisun :D Mutta tuskinpa sieltä M:ää parempaa tulee.

Back in business :)

Olipas ihanaa päästä taas vähän liikkumaan. Oikein hymyilytti, kun lähdin SatsPowerStep-tunnilta. Tuttuun tapaan olin taas ihan hukassa niiden askelsarjojen kanssa, etenkin kun piti hypätä steppilaudan puolelta toiselle. Mutta tykkäsin kyllä kovasti ja aion käydä toisenkin kerran. Tolla tunnilla siis kohotettiin sykettä steppilaudalla, ja välissä tehtiin lyhyitä lihaskunto-osuuksia tangolla. Lihaskunto-osuudet oli todella lyhyitä, vaan 20-30 toistoa, joten ens kerralla lataan tankoon enemmän painoa.

Reilu viikon kestänyt älytön mässäily ja löhöily on kyllä tehnyt tuhonsa: piti löysentää vyötä yhdellä reiällä!!! Järkyttävää!!! Mutta eiköhän tämä tästä taas kun pääsee rutiiniin kiinni ja alkaa vähän katsoa mitä suuhunsa laittaa. Lisäks Thomas lähtee huomenna viikoks Saksaan ja oon yksin kotona, niin tulee toivottavasti herkuteltua vähemmän. Itsehän en lähes koskaan osta herkkuja, mutta Thomas aina raahaa mulle niitä kaupasta... :)

Lentsu

No iskipä se sitten muhunkin, vaikka oon tässä hehkutellut, että oon koko talven selvinnyt ilman sairasteluja. Onneks ei kuitenkaan mitenkään paha flunssa tullut, ei edes kuumetta ole ollut, mutta kurkku kipeä ja yskää. En oo treenannut yhtään sitten viime viikon tiistain ja mulla on niin ällö-löllö-olo! :D Mulla on paha tapa ajatella niin, että samapa toi jos nyt sitten herkuttelenkin, kun en kerta pääse liikkumaankaan. Sillon taas kun liikun enemmän, saatan pystyä vastaustamaan herkkuja vähän paremmin, koska ajattelen, ettei viitsis just raatamaansa jumppatuntia "heittää hukkaan" herkuttelemalla. No, voitte arvata, että viime viikkona mun päivittäiseen ruokavalioon on kuulunut muun muassa pullaa ja pussi popcornia... :) Huomenna yritän mennä salille tai jumppaan ja alottaa taas reenailun :)