Käytiin eilen Thomaksen kanssa luovuttamassa verta. Tämä oli mulle nyt seitsemäs luovutuskerta. Jotkut ihmettelee, että miksi mä vapaaehtoisesti kidutan itseäni :) Mun mielestä se pikku pisto ja huimaus on vain niin pieniä hintoja siitä, että jonkun henki saattaa pelastua. Kannattaa muuten ehdottomasti varata aika verenluovutukseen etukäteen osoitteesta www.veripalvelu.fi , niin ei tarvii jonotella, vaikka olis etuajassa (niin kuin me eilen).
Yritän nyt syödä vähän terveellisemmin ja noudattaa KuntoPlus-lehden sivuilta löytämääni ravitsemustaulukkoa. Siksi tämän päivän aamuapala näyttää tältä:
35 g kaurapuuroa
50 g pakastemarjoja
2,5 dl rasvatonta maitoa
1 tomaatti (n. 100 g)
1 muna
10 g saksanpähkinää
Yritän nyt syödä vähän terveellisemmin ja noudattaa KuntoPlus-lehden sivuilta löytämääni ravitsemustaulukkoa. Siksi tämän päivän aamuapala näyttää tältä:
35 g kaurapuuroa
50 g pakastemarjoja
2,5 dl rasvatonta maitoa
1 tomaatti (n. 100 g)
1 muna
10 g saksanpähkinää
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentit ovat enemmän kuin tervetulleita :)