Tunnustus :)

Sain ekan tunnustukseni izzieltä :)

1. kerro linkin kera blogissasi, kuka lahjoitti sinulle tämän tunnustuksen.

2. kirjoita 7 random faktaa itsestäsi.

3. lahjoita tämä tunnustus 15:lle blogille/bloggaajalle.

1. Tykkään akvaariosammakoista, joita mulla on ollut elämäni aikana 5 kpl: Friday, Monday, Rush hour, Titi-Uu ja Histamiini.

2. Oon todella huono muistamaan laulujen sanoja mutta tykkään lauleskella - niinpä keksin ite ihan mitä tahansa pöljiä sanoja tarttuviin melodioihin.

3. Itken usein, kun katon eläinlääkärisarjoja.

4. Oon järkyttävä sottapytty ja inhoan siivoomista. Mun mielestä asiat (vaatteet, kirjat, ponnarit..) voi jättää just siihen, mhin ne sattuu putoamaan ja siitä ne myös löytää, kun tarve vaatii.

5. Meen sekä arkisin että viikonloppusin nukkumaan (tai ainakin sänkyyn köllimään) jo klo 9 jälkeen.

6. Nimeän esineitäni. Mulla on ollut kukkateline nimeltänsä Bettiina Moore, karvalakki Elviira Arhippa, kelsiturkki Nyyrikki Ruppana, säkkituoli Ele Fantti, villakangastakki Gestapo, kännykkäkotelo Äbyli...

7. Ihan parasta on herätä aamulla, syödä aamupalaa ja mennä takas nukkumaan :)

Tunnustuksen haluan antaa oikeastaan vain muutamalle blogille, joita seuraan:

1. Ainon blogi - tarinoita treenaamisesta
2. Hetki elämästä
3. Banniina

Viime aikoina olen myös saanut muutaman uuden lukijan :) Kiitos teille ja toivottavasti viihdytte :)

Eka työpäivä

Oon ihan naatti! Olin siis ekaa päivää uudessa työpaikassa ja paitsi että mua jännitti uudet ihmiset ja tilanteet sinänsä, niin pomo iski heti käteen nipun papereita ja pyysi luonnostelemaan asiakirjoja, joista en oo koskaan kuullukaan! :D Katselin mallia vanhoista tiedostoista ja tein parhaani :)

Mulla oli varattuna tälle päivälle piloxing-tunti, mutta töissä meni heti niin pitkään, että jouduin perumaan sen. Huomiselle mulla on varattuna spinning-tunti tai ainakin meen salille, jos en tunnille kerkeä. Eilinen NTC Get Strong -tunti oli vähän pettymys. Viime viikkoisella tunnilla tehtiin paljon perus askelkyykkyjä, punnerruksia ja muuta mukavaa. Eilen oli toinen ohjaaja ja nyt olikin paljon hyppyjä ja muuta ei niin mukavaa (mm. yhden jalan kyykkyjä, jotka on mulle ihan turhia koska en vaan pysty kyykkäämään yhdellä jalalla!). Reidet ei oo tänään yhtään kipeet, mikä on musta sen merkki, että treeni ei oo mennyt perille.

Nyt lähden saunaan rentoutumaan ja jänskättämään huomista työpäivää :) Aika kivaa vaihtelua (6 kk "työttömyyden" jälkeen), että saa/pitää taas miettiä, mitä sitä oikein pistäis aamulla päälle :)

Juoksupaniikki

Apua! Kävin eilen juoskumatolla Running-tunnilla juoksemassa ja meinasin kuolla! 45 min, 6 km ja mä haukoin henkeä ja olin munakoison värinen! Luulin, että nää jumpat, joissa nyt oon käyny, olis edes vähän pitänyt juoksukuntoakin kuosissa, nyt kun en oo saanut aikaseks mennä ulos juoksemaan. Mutta eihän niissä samanlaista jatkuvaa rasitusta kuitenkaan tuu kuin juostessa.. Nyt iski paniikki HCR:n suhteen! :D

Huhtikuusta tulee mielenkiintoinen. Sain työpaikan lakimiehenä loppukevääksi yhdestä asianajotoimistosta. Lisäks mun pitäis nyt tarttua itseäni niskasta kiinni ja kirjottaa se hemmetin gradu valmiiks! Ja pitäis treenata HCR:ää varten. Ja ottaa aurinkoa :)

Oon kohtapuoliin lähdössä NTC Get Strong -tunnille, josta tykkäsin viime viikolla ku hullu puurosta :) Sen jälkeen yritän saada ajan kampaajalle. Thomas nauraa mulle, että oon jo tuhalnnut ekan palkan ennen kuin työt edes alkaa, mikä on ihan tottakin :) On vaan niin paljon kaikkia ihania juttuja, joita pitää saada :)

Mitäpä tässä...

Oon oikeestaan vasta viime kesänä alkanut syömään säännöllisesti aamupalaa. Sitä ennen en koskaan jaksanut tai kerennyt syödä aamupalaa - töissä saatoin tehdä itselleni näkkärin juustolla ja metukalla ennen kuin aloin hommiin. Nykyisin mun lemppari aamupala on Elovena pikapuuro, jonka teen rasvattomaan maitoon ja lisään pari ruokalusikallista soijarouhetta ja pakastemarjoja. Pitää kyllä hyvin nälän poissa pari-kolme tuntia :) Lisäksi otan aina aamuisin vitamiiniporetabletin ja kahvia. Viime viikolla ei saattunut olemaan maitoa, jotan jouduin hätävarana juomaan aamukahvini vanilijakastikkeen kera :D Aika erikoinen makuelämys, etten sanois. Tänään kahvinpurut oli päässyt loppumaan, mutta onneks meillä on hätävarana kaapissa pikacappuccinoa :)

Tänään on illemalla mun pikkusen kummitytön 2-vuotissynttärit <3 Mennään vähän juhlimaan ja syömään kakkua. Näillä treenailumäärillä oon kyllä kakkuni ansainnut :D No oikeestaan mä kyllä söisin kakkua vaikka en olis treenannut yhtään... aina löytyy joku hyvä tekosyy, minkä nojalla saa helliä itseään :)

Graduni on jäänyt ihan unholaan! En oo edes avannut tiedostoa viime viikkoina, mutta lopullinen palautuspa onkin vasta 10.4. Näillä näkymin saattaisin valmistua 4.5., mutta jos en siihen mennessä oo saanut työpaikkaa, niin pidän vielä paperit sisällä ja nostelen opintotukea :) Gradun sijaan oon viime viikolla kirjoitellut yhtä artikkelia, joka julkastaan Helsinki Law Review'ssä toukokuun lopulla. Kaikelaista lisästressiä sitä itselleen pitääkin haalia :) Huomenna käyn kirjastolla tarkistamassa viimeiset hallituksen esityksen sivunumerot ja sitten laitan artikkelin eteenpäin (ja jatkan gradun viimeistelyä... huoh...)

BodyCombat

No löytyipä viimein taas tunti, jolla tuli hiki ja josta tykkäsin ihan hulluna :) BodyCombat menee kyllä ehdottomasti lempparijumppieni joukkoon BodyPumpin ja NTC:n kanssa. Oon harrastanut aikasemmin potkunyrkkeilyä ja siitä oli paljon hyötyä lyönti- ja potkutekniikoiden kanssa nyt ekalla Combat tunnilla.

Tässä taas viimeaikaisia treenailuja Heiaheiasta. Kiva, että on värikästä, eikä niin kuin aikasemmin on ollut juokseminen-juokseminen-bodypump -tyyliin :) Oon ajatellu kokeilla kaikkia SATSin jumppia ainakin kerran, ihan vaan jos sieltä löytyisi jotain uusia ihanuuksia.

Kauhukseni huomasin, että paino on noussut viime viikkoina melkein 2 kiloa! Toisaalta haluan elää siinä uskossa, että se on vaan tää lihasmassa, joka on kasvanut :D En oo ikinä seurannut painoani mitenkään aktiivisesti ja oon aina ajatellut, että samapa se, mitä vaaka näyttää, kunhan peilikuva miellyttää. Enkä mä taida nytkään tosta painosta alkaa stressaamaan, koska ihan selkeesti voin jo nähdä ahkeran salitreenin vaikutukset habassa ja hartioissa (just joo..) :D

ShBam

Kävin tänään ekaa kertaa Sh'Bam tunnilla. En yleensä tykkää tanssitunneista, koska mulla on ihan älyttömän huono koordinaatiokyky enkä vaan yksinkertaisesti opi niitä koreografioita :) Sh'Bamin askeleet oli kuitenkin melko helppoja. Vähän ehkä liian lässyttelyä mun makuun, koska oon kyllä sillä kannalla, että kun salille tai jumppaan mennään, ni siellä on sitte kans tultava hiki ja sen on tehtävä kipeää :D Sh'Bamissa sykkeeni nousi tuskin kertaakaan yli 160.

Huomiselle oon varannut core- eli keskivartalo tunnin, joka kestää 30 min. Sen jälkeen aion käydä salilla tekemässä jalka- ja ylävartalotreenin.

Tänään olis ollut ihana ilma käydä juoksemassa, mutta menin kuitenkin tonne jumppaan. Vähän alkaa jo hirvittää se toukokuun HCR!!! Onneks en oo vielä maksanut sitä maksua, niin saatankin feidata sen kokonaan... hahaa! :D

NTC Get Strong! -tunti ja Kertut

Au au au, mun kaikkiin lihaksiin sattuu!! :D Kävin NTC (Nike Training Club) Get Strong! -tunnilla, jolla treenattiin pääasiassa jalka- ja vatsalihaksia. Oikein kunnon rääkkiä, oli askelkyykyjä, loikkia, hyppelyä steppilaudalle, punnerruksia, vatsoja, kyykkyjä, eikä koko 45 min tunnilla yhtään oikeeta taukoa. Tauoillakin piti tehdä ns. taukoliikettä, eli kyykkjä käsipainoilla tai ilman. Mikä tauko se sellanen muka on?! :D Mutta tekeepä kyllä ihanasti kipeää :D Liikkeet saa tehdä omassa tahdissa, mutta itselleni on ainakin kovin vaikeeta tehdä liikkeitä epätahdissa, kun taustalla soi musiikki.

Illemalla lähden oikeustieteen opiskelijoiden legendaariseen baarihyppelyyn Kallioon, eli Kertun kepittäjäisiin. Taitaa olla mun vikat opiskelijabileet, joissa saa käyttää haalaria, joten täytyy ottaa kaikki ilo irti :)

SATS-jäsenyys

Menin ja liityin tänään sitten SATSin jäseneksi. Mietin pitkään UniSportin, Elixian ja SATSin välillä ja syitä, miksi päädyin SATSiin, oli kolme:

1. Hyvä ja monipuolinen ryhmäliikuntatarjonta
2. Hinta
3. Ystävällinen asiakaspalvelu

UniSportin päätin jättää laskuista pois sen vuoksi, että se sijaitsee niin kaukana ja vaaditaan melkoista motivaatiota, että viitsii viikonloppuna lähetä junalla salille. Elixia kaatui siihen, että niillä ei nyt sattunut olemaan hyvää liittymiskampanjaa voimassa (SATSilla sai yhden kuukauden ilmasta treeniaikaa) ja lisäksi olin todella pettynyt, kun aamulla Elixialle soitellessani sieltä luvattiin soittaa takas klo 10-11, mutta puhelua ei kuulunut. Lopulta sieltä oli soiteltu klo 18 aikaan, kun olin jo iloisesti SATSin jäsenenä jumppaamassa :)

SATSilla on myös mun lempparijumppani Les Millsin Bodypump ja muutenkin Elixiaa enemmän kunnon bodailutunteja. Elixialla oli paljon kaikkea ihme venyttelyä ja joogaa, yms. Huomiselle varasin heti NTC Get Strong! -tunnin, jolla keskitytään vastaan, reisiin ja pakaroihin, eli just niihin mihin tahdonkin :)

Ihan pienenä plussana SATSilla Bodypumpin jälkeen jaettiin ilmatteeks urheilujuomaa kaikille. Lisäks pukkarissa oli ilmatteeks käytettävissä shampoot ja hoitoaineet. Kivoja pikkujuttuja, jotka tuntuu UniSportin jälkeen ihan luksukselta ja saa hyvälle mielelle :)

Uusia juttuja Lushista

Olen vannoutunut Lush-fani! :D Sain siskoltani Lushin Godiva-sahmpoopalan, koska siskolleni sen tuoksu oli liian vahva. Itse taas rakastan Lushin tuotteita juuri niiden ihanan vahvojen tuoksujen (ja hoitavien ominaisuuksien) takia. Sahmpoopaloista tykkään, koska ne on niin riittoisia ja ne vaahotaa ihanasti. Lisäks ne jättää hiukset todella puhtaiksi.

Godiva-shampoopala (kuva www.lush.fi)

Sain viime kerralla Citykäytävän liikkeessä ostoksia tehdessäni näytteen R & B Hairmoisturaiserista, eli hiuksiin jätettävästä hoitoaineesta. Se silottaa hiukset kivasti, ja taitaapa olla, että joudun ostamaan sitäkin ison purkin.

Brazened Honey -tuorekasvonaamio loppui eilen. Siitä riittikin kahdelle hengelle just 4 kerraksi (kyllä, pakotan Thomaksen joka sunnuntai viettämään kanssani niin sanottua spa-iltaa kasvonaamioineen.. :D) Seuraavaksi aion kokeilla mustikkaista Catastrophe Cosmetic -kasvonaamiota. Niin ja käsisaippua vetelee jo viimeisiään.. Aika tehdä reissu Lushin liikkeeseen ihastelemaan ja ostelemaan :D Jeeeee!! :D

En tahdo!

Mihin mun juoksumotivaatio on kadonnut?! Ihan täysin!

Aamulla ajattelin, että tänään meen ainakin salille Unisporttiin. Mun sinne ostamani kausikortti loppui viime viikolla ja nyt olis pitänyt ostaa uus, joten onnistuin luistamaan siitä. Siiten ajattelin, että ok, ostan nyt Elixian jäsenyyden, se sali kun on tossa parin sadan metrin päässä. Huomasin kuitnkin, että Satsilla (joka on sekin muutaman sadan metrin päässä), on kampanja, jossa saa ekan kuukauden ilmatteeks. Reippaana tyttönä soitin Elixialle, ja kysyin, haluaako ne tehdä mulle paremman tarjouksen :D Siellä ei kuitenkaan lauantaina ollut ketään sen tason ihmistä paikalla, joka olis voinut tollasia alennuksia myöntää, joten päätin lykätä Elixian (tai mahdollisesti Satsin) jäsenyyttä ainakin maanantaille.

Seuraavaks meinasin, että lähden nyt kuitenkin pikku juoksulenkille. Mutta voi mikä tuuli tuolla on! :D En kyllä lähden tollasella tuulella juoksemaan... IHME LUSMU! 

Taas se alkaa..

.. nimittäin yrttien kasvatus :D Laiton jo reilu viikko sitten basilikan, herneet, sitruunamelissan ja chilit kasvamaan. Syvempää ruukkua jäi vielä odottelemaan porkkana ja retiisi :) Kasvihuone on keskellä keittiötä, koska ulkona on vielä liian kylmä ja pelkäänpä, että herneeneversot kasvaa liian pitkiksi kasvihuoneeseen, ennen kuin ne voi siirtää ulos! Olen lukenut, että basilikaa pitää pienestä pitäen latvoa, jotta varret tuuheutuu. Viime vuonnahan en latvonut ja varret oli tosiaan ihan suoria, ilman ainootakaan sivuhaaraa, vaikka ihan hyvä sato tuli silloinkin :)

Herneenverso

Basilika

Vauhtia juoksumatolla

Kävin tänään juoksemassa juoksumatolla, vaikka sitä inhoankin. Tein ensin salitreenin jaloille ja ylävartalolle ja sen jälkeen juoksin 30 min niin, että viiden minutin välein lisäsin vauhtia 0,5 km/h. Alotin 8,5 km/h, joten viimeiset 5 minuuttia juoksin vauhdilla 10,5 km/h!! Niin kovaa en oo varmasti ikinä juossu :D Pitää kuitenkin nyt ruveta kehittämään vauhtia, jos ikinä meinaan puolmaratonia edes lähellekään 2 tuntiin juosta.

14.3.2012 Juoksumatolla
Kesto: 30 min
Pituus: 4,7 km
Keskisyke: 162
Max syke: 176
Kulutetut kalorit: 331

Salitreenissä oon nyt jo uskaltanut lisätä painoja runsaastkin. Einten mua siinä painojen lisäämisessä ahdistaa se, että jos ottaa liian isot painot ja sitte on niin noloo, kun ei jaksakaan :D Ihan kun kaikki kyyläis juuri mua ja sitä millä painoilla teen mitenkin monta toistoa...

Keksittiin Thomaksen kanssa ihana idea, että tässä jonain tulevana viikonloppuna se kokkaa mulle oikein kunnon "ravintolaillallisen" kotona ja seuraavana viikonloppuna sitten mä Thomakselle. Tarkotuksena on suunnitella menu, jossa on alkuruoka, pääruoka ja jälkkäri, sekä valita tietenkin sopivat viinit :) Toinen saa vaan istua pöydässä ja ruoka tulee eteen lautasella :) Vähänkö mua jo jännittää, että mitä kokkaan, mikään MasterChef kun en oo. Jälkiruuaks haluan ainakin tehdä panna cottaa, NAM!

Salitreeniä ja uusia biisejä

Oon nyt kuitenkin ihastunut tohon kuntosalitreenailuunkin niin, ettei tällä viikolla ole muuta liikuntaa tullut harastettuakaan :) Eilen otin asiakseni lähteä salille, vaikka joudun menemään sinne junalla ja kaikkineen yhteen suuntaan kuluu aikaa noin 40 min. Oon alkanut jo nyt vähän muuttaa saliohjelmaani :) Eilen tein 3 ohjelmassani olevan ylävartaloliikkeen lisäks vielä extra liikkeet haballe, ojentajille ja hartioille. Jalat ja keskivartalon jätin sen sijaan eilen vähemmälle huomiolle. Siitä mä erityisesti oon salihrajottelussa tykännyt, että voi keskittyä niihin lihaksiin, joihin haluaa. Ja nyt kun uskaltaa ottaa niin painavat painot, että viimeset toistot on todella raskaat, niin harjottelu tuntuukin tehokkaammalta.

Mietin tässä, että ostanko ensi viikolla lisää kautta Unisporttiin, vai viitsisinkö liittyä Elixian jäseneksi, se kun olis tossa 5 min kävelymatkan päässä kotoota. Kävin Elixiassa kokeilmassa ilmatteeksi naistenpäivänä ja kyselin samalla hintoja. Opiskelijana ja maanantain "painosi verran alennusta" -kampanjan kanssa hinnaksi tulee halvimmillaan 64€/kk. Aika suolanen. Unisportissa vuosi maksaa 81€. Kyllä mä taidan Unisportin puoleen kääntyä, ainakin tän lukuvuoden loppuun asti, vaikka periaatteessa voisin vielä elokuussakin ostaa tämän vuoden opiskelijatarralla halvan jäsenyyden vuodeksi eteenpäin.

Tänään yritän mennä juoksemaan, vaikka kaikki motivaatio on nyt hukassa. En oo käynyt juoksemassa kahteen viikkoon ja alan jo huolestua, että tällä menolla kunto vaan huononee. Latailin eilen uusia biisejä iPodille, jos se vaikka sais mut lenkkipolulle. Innostuin taas pistkästä aikaa kunnon techno/trance-tyylisestä, nopeatahtisesta musiikista. Tässä muutamia uusia juoksubiisejä linkkeineen:

1. Dreamnation - Daggmask 
2. DJ S3RL - Pretty rave girl
3. DJ Splash - Days go by
4. Scarf! - The Odyssee
5. DJ-Nate - The beginning of time
6.Tune Up - Raver's fantasy

Synttärilahjoja :)

Mulla on tänään synttärit! :D Kyllä mua edelleen (vaikka jo 27. syntymäpäivääni juhlistankin) rupes jännittämään aamulla, kun kuulin Thomaksen keittävän kahvia ja kaivavan kakkua ja lahjoja esille :) Sain pastakoneen, josta oon puhunut jo jonkin aikaa. Onneks ollaan katottu paljon kokkausohjelmia, joten pastataikinan valmistuksen pitäis näin ekakertalaisenakin onnistua.. ehkä.. :D Lisäks sain Muumi-mukin, jotia ei voi koskaan olla liikaa, ja JellyBelly-karkkeja. NAM!

Automaatti mulla oli jo entuudestaan, mutta JellyBellyt on niin tyyriitä Suomessa, ettei niitä oikein kehtaa syödä kuin juhlapäivinä :)

Kuntosali vs. bodypump

Oon nyt pari kertaa käynyt kuntosalilla uuden treeniohjelmani kanssa. Jotenkin toi kuntosalitreeni ei kuitenkaan tunnu ihan yhtä tehokkaalta kuin mun lemppari, bodypump. Oon tottunut siihen, että treenatessa tulee hiki ja syke nousee. Silti tangossa on painoakin. Salilla painoa on vielä enemmän, mutta koska toistoja on vähemmän, eikä hiki pukkaa, niin tuntuu kuin vaan löysäilisi :) Taidanpa siis tykätä pumpista kuitenkin enemmän. Onhan salitreeneissä se hyvä puoli, että sinne voi mennä millon haluaa ja voi treenata vielä vähän kevyemmin, jos huvittaa. Ja lisäks voi keskittyä niihin lihaksiin, joita haluaa treenata.

Juoksemassa en oo käynyt lainkaan, vaikka olis ollut ihania aurinkoisia päiviä. Ei vaan oo jotenkin huvittanut, ja lisäks kadut on varmaankin aika huonossa kunnossa... :D Mikä ihana tekosyy...

Tässä vielä viime viikkojen treenailuja Heiaheiasta, eipä oo paljon kehumista :D