Like chocolate to my toes :)

Kävin tänään taas Intersportissa kokeilemassa uusia juoksukenkiä, ja kyllä se on niin, että Asicsin Gel-Nimbusit oli kuin suklaata mun varpaille. Ihan kuin ois pilvillä kävellyt! Tilaan ne taas amazon.co.uk:n kautta, noin 50 euroa halvemalla kuin kaupasta.. ;)

Kävin nyt toista kertaa juoksemassa ja kalibroimassa ton mun Nike+:n. Juoksin normaalilla lenkkipolullani 1,8 km pätkän ja kalibroin sen siinä. Heti perään juoksin normaalin 6,8 km lenkin ja Nike+ näytti jälleen 1 km liian vähän. Alan olla ihan vainoharhanen ja luulen kohta oikeesti, että mun lenkki onkin aina ollut jonkun kilometrin lyhempi kuin oon ajatellut. Taidan käydä laittomasti skootterilla ajamassa ja mittaamassa lenkin! :D

Mä tykkään kaikista kaavioista ja värikkäistä havainnollistavista kuvista. Osaksi sen takia oonkin nyt innokkaasti ruvennyt päivittämään urheilujani HeiaHeiaan :) Ja lisäks tietysti kaverit päivittää omia treenejään sinne, ja niitä on kiva seurata ja yrittää pistää paremmaks ;D Nike+:lla on myös vähän samantapanen sovellus, jonne ei tosin voi päivittää muita urheilujaan kuin juoksut. Liitän vaan iPodin kiinni koneeseen ja siitä menee automaattisesti kunkin juoksun tiedot mun profiiliin. Sillä voi asetaa itselleen tavotteita (kuten mä laitoin tavotteeks, että ennen 17.8.2011 oon juossut 10 lenkkiä alle keskiarvon 6 min/km) ja sieltä löytyy erilaisia harjotusohjelmia, ym. Kustakin lenkistä näkyy myös mitä vauhtia on millonkin juossut. Vielä kun toi Nike+ rupeasi nyt näyttämään edes suunnilleen oiketa matkoja (ja siis myös vauhteja), niin olisin aikas onnellinen :) Tässä kun nopeasti laskeskelen, niin jos Nike+ näyttää nyt mun juosseen vähemmän kuin todellisuudessa, mutta keskiarvovauhti oli tänäänkin 6 min 30 sek / km, niin eikö siitä seuraa, että oikeesti oon juossut totakin nopeampaa :) Pitkä matikka ja sillee...

Juoksin tänään vaihteen vuoksi ison lenkin toisin päin :) Ihan piristävää. Aivan uusia maisemia ja välillä ihmettelin, että missä oon :D Ne ihanat alamäet vaan oli muuttunu nyt järkyttäviks ylämäiks ja vannon, että pisin ylämäki oli nyt kaks kertaa niin pitkä kuin toisin päin juostessa oleva pisin ylämäki, mutta silti yhtä jyrkkä! Kuolemaa!! Juoksin sen niiiiiin hitaasti kuin pystyin (siis jos oisin juossut yhtään enää hitaampaa, oisin kulkenut jo takaperin!), mutta syke oli lähes 180!

Päivän lenkki

Pituus: 8,8 km

Aika: 54 min 11 sek

Keskisyke: 161

Max syke: 179

Kulutetut kalorit: 447 kcal

Tässä myös Heiaheian screenshottia viime viikon urheiluista :) Ihanan värikästä :D Jotenkin lisää myös motivaatiota hiukkasen, kun ajattelee, että HeiaHeia näyttäis kyllä paremmalta, jos viitsis edes pienen kävelylenkin tehdä tai juosta vaikka 10 minuuttia kauemmin :) Treeniohjelmaani en oo muistanut tai jaksanut orjallisesti noudattaa. Sen verran oon kuitenkin noudattanut, että käyn 3 kertaa viikossa lenkillä ja yhteen niistä sisältyy edes vähäsen niitä yök-niin-inhottavia intervalleja. Kohtapuoleen pitäis kyllä alkaa juosta kerran viikossa jo sellasia yli 15 km lenkkejä. Niihin vaan menee niin hemmetisti aikaakin! :D

Kävin äsken ihanan rentouttavassa kylvyssä. Nyt vielä jugurtti-persikka-banaani-sekotus naamariin ja sit vihdoin nukkumaan :)